Monthly Archives: February 2016

Sužinojus apie gliuteno netoleravimą, pasikeitė visas gyvenimas

celiakijaPaklausta, koks didžiausias praėjusių metų atradimas, Simona nedvejodama atsakytų – apie celiakija ji anksčiau nežinojo nieko, nors ja sirgo. Tai, o taip pat ir gliuteno pavojai, jai buvo didžiausias metų atradimas,labai pakeitęs ir paveikęs visą gyvenimą.

Sutrikimai pasireiškė pamažu

Simona pasakoja, kad nuo mažens turėjo šiokių tokių mitybos ir virškinimo sutrikimų, bet apie celiakija nebuvo girdėjusi nei ji, nei jos mama. Tad niekas ir neįtarė, kad čia kažkas jai gali būti. Tik ne per seniausiai skaitydama forumus internete ji suprato, kad yra kažkas daugiau. Kad yra dalykų, kurių ji anksčiau nežinojo. Pastaruoju metu labai daug žmonių pasaulyje kalba apie gliuteno netoleravimą ir tikina kad ši medžiaga yra jiems visiškai netinkama, taigi, jie jos negali  valgyti. Simona sako, kad skaitydama apie tų žmonių problemas ji suprato, ka dir pati turi labai panašių. Tada ir pagalvojo, kad gal ir jai yra celiakija, o nuėjusi pas gydytojus pasidarė testus, parodžiusius, kad ji neklydo.

Kokius sutrikimus ilgus metus merginai anksčiau teko kentėti? Simona sako, kad jai teko daug iškęsti tada, kai visą laiką jos kojas ir rankas mėtydavo baltomis dėmėmis. Tėvai ir šeimos gydytojai nežinojo, kas tai yra,  bet, kaip jie kalbėjo, tai turėjo būti kažkas susijusio su kraujotaka. Tarsi kažkaip nevienodai pratekėtų kraujas, nors žmogus ir yra sveikas. Tiesiog jo kraujotaka kitokia. Iš tiesų čia buv paslėpta celiakija, bet niekas dar tais laikais apie ją nekalbėjo ir nieko nežinojo.

Kita problema buvo susijusi konkrečiai su virškinimu. Mat pavalgius labai dažnai Simonai būdavo bloga, pūsdavo pilvą, tai užkietėdavo, tai atlaisvėdavo viduriai. Nors ji ir valgydavo nedaug ir sveiku laikomo maisto. Tačiau čia taip pat buvo kalta celiakija. Dieta vėliau parodė, kad būtent gliutenas, esantis tam tikrame maiste, merginą versdavo raudonuoti dėl pučiamo pilvo ir keistų baltų dėmių ant rankų ir kojų.

Teko keisti mitybą

Kuo remiasi ši keista liga? Jos tyrinėtojai teigia, kad dauguma žmonių virškinimo sistemų tiesiog nėra pritaikytos gliuteno virškinimui. Pastaroji medžiaga yra tarsi tam tikri augaliniai klijai, esantys kviečiuose, rugiuose. Ne veltui iš miltų yra daromi tapetai, na bent jau sovietmečiu būdavo daromi. Ši medžiaga puikiai klijuoja, tai yra tam tikros gleivės. Ir kaip tik jų daugybės žmonių skrandžiai ir negali tinkamai suvirškinti. Dėl to prasideda neva tokios alerginės reakcijos kaip įvairūs bėrimai, dėmės ant rankų ir kojų ir pan. Taigi, celiakija ir produktai be gliuteno tampa geriausiais draugais.

Simonai teko visiškai pakeisti mitybą, kai sužinojo, kad jai yra celiakija. Ka valgyti? Nerimavo ji. Juk beveik visada daugiausiai valgydavo miltinių patiekalų, picų, blynų, koldūnų. Pusryčių neįsivaizdavo be gardžios bandelės. Pasirodo, tiesiog negali valgyti visko, ko tik nori, kai turi šią ligą. Tenka prisitaikyti. Mes dažnai parduotuvėse matome tokį užrašą “Gluten FREE”, kuris reiškia, kad minėtame produkte nėra gliuteno. Tas poreikis rašyti tokią informaciją neatsirado iš niekur. Žmonėms iš tiesų prireikė žinoti, kur jie gali rasti produktus, kurie jiems visiškai nepakenks. Taigi, ir Simona dabar visada atidžiai skaito, kas parašyta ant kokios sausainių dėžutės, ji visada sprendžia, kurį maistą pasirinkti gali, o kurio privalo atsisakyti. Jai smagu, nes vos tik ėmus maitintis kitaip, iškart atsirado ir teigiami pokyčiai gyvenimo būde. Ji tikrai pasijautė sveikesnė ir laimingesnė.

Paskolos skaičiavimas internete: už visko stovi žmogus

Gyvename laikais, kai kone visą mums reikalingą informaciją galime gauti tiesiog internetu. Ar pastebėjote, kad gyvą bendravimą su įvairių įmonių konsultantais pamažu keičia „online“ konsultacijos interneto tinklapiuose, kad vis rečiau išsiruošiame į vieną ar kitą įstaigą, nes taupome laiką, o visa, kas reikalinga, sužinome tiesiog paspaudę magišką klaviatūros mygtuką – „Enter“? Paskolos skaičiuoklė – dar vienas be galo patogus įrankis, kuriuo pasinaudojus tiesiog namuose galima paskaičiuoti, kiek laiko viename ar kitame banke, kreditų bendrovėje truktų konkrečios pinigų sumos grąžinimas. Tiesa, tai jau būtų įvardijama kaip paskolu grazinimo skaiciuokle. Kas kita yra paskolos gavimo skaiciuokle, leidžianti susidaryti vaizdą, kokią didžiausią sumą galite pasiskolinti, priklausomai nuo jūsų gaunamų pajamų, šeimos narių uždarbio ir panašiai.

„Niekas neatstos galimybės užduoti visiškai spontanišką klausimą…“

Dažnam kyla klausimas: ar, tarkime, sumanių programuotojų sukurta paskolos grafiko skaiciuoklė kada nors atstos „gyvą“ konsultaciją, teikiamą banko darbuotojų? Būtent vienos tokių elektroninių sistemų – skaičiuoklių kūrėjas Gabrielius pripažįsta, kad gyvo bendravimo niekuomet neatstos net ir puikiausiai suprogramuotas interneto įrankis: „Kai man pasiūlė sukurti paskolos skaiciuokle internete, tai dar buvo gana neįprasta idėja. Paradoksalu, bet kažkas, visiškai naujo ir net protu nesuvokiamo, per labai trumpą laiką gali tapti paprasčiausia… norma. Kai ėmiausi sudarinėti skaičiuoklės kodą, ieškoti, kaip įgyvendinti užsakovų pageidautas funkcijas, buvau nusiteikęs kiek skeptiškai. Bet man pavyko – po pusės metų, ypač trumpo laiko, mes įgyvendinome turbūt vieną pirmųjų Lietuvoje paskolos skaiciuokle vartojimo kreditui. Ką supratau, atlikdamas tą nelengvą darbą? Kad tai, be abejo, reikalinga paslauga, į kurią investuojami dideli pinigai, tačiau juk niekas neatstos galimybės užduoti visiškai spontanišką klausimą, nesvarbu, ar jis būtų susijęs su paskolos gavimo ar grąžinimo galimybėmis. Paskolos skaiciuoklė, įvedus tam tikrus duomenis, parodo rezultatą – skaičius. Turbūt pačiai pradžia jų pakanka, tačiau, net ir žiūrint į realius faktus, daug kam kyla žmogiškų abejonių, kyla noras pasitarti. Tam ir yra bankų darbuotoj
os. Manau, skaiciuokle paskolai gauti galima laikyti savotiška įžanga, tačiau be gilesnio suvokimo, kas yra toji paskola ir kokią atsakomybę su jos gavimu žmogus prisiima, nieko nebus. Čia jau reikalingas žmogiškasis kontaktas.“.

Apie bendravimą ir bendradarbiavimą

pinigeliaiGabrielius priduria, kad jam yra tekę susidurti su dar gana nauju ir netikėtu paskolų teikimo būdu. Paskolų klubas – toks šio reiškinio pavadinimas. Paklaustas, kas jį labiausiai sužavėjo modernioje sistemoje, jis pabrėžė: „Jų interneto svetainėje galima pamatyti užrašą „žmonės žmonėms“. Man tai puikiai atspindi, kaip naujosios technologijos sklandžiai ir… žmogiškai gali būti derinamos su elementariu bendravimu ir bendradarbiavimu.
Paskolų klubas teikia investavimo galimybes, o tai irgi yra pakankamai nauja, bet bene svarbiausia – čia žmonės dirba tam, kad sukurtų patogią automatinę sistemą. Sistemomis nenorima „pakeisti“ žmonių. Jų intelektualiniai gebėjimai pajungiami tam, kad naujosios technologijos padėtų sutaupyti brangaus laiko ir energijos. Džiaugčiausi vieną dieną galėdamas prisijungti prie jų komandos.“. Ir, iš tiesų, ką būtina suprasti tiek skeptikams, nusiteikusiems prieš interneto įsigalėjimą mūsų gyvenimuose, tiek tiems, kurie atsiduria kitame kraštutinume – neigia, jog mums vis dar reikia žmogiškojo ryšio paslaugų sferoje, yra tai, kad technologines naujoves diegia ne kas kitas, o… tas pats žmogus. Be jo įsikišimo pasaulis nemodernėtų, tad nereikėtų pasiduoti griežtai virtualių, gyvenimą neretai tikrai palengvinančių interneto įrankių kritikai. Paskolos skaiciuoklė, jei jau apie ją buvo pradėta kalbėti, taip pat yra tikras palengvinimas tam tikroje kategorijoje, kurioje veikia.

Greitos paskolos bedarbiams

greitos paskolosDabar daugelis žmonių šiais laikais bando finansines problemas spręsti su paskolomis, bet ne visada toks sprendimas yra vaisingas, nes ypač šiuo metu daugėja asmenų, kurie kaip tik dar labiau sau pakenkia. Greita paskola bedarbiams dažniausiai atneša dar didesnių problemų, nes paprasčiausiai jie neturi iš ko tokios skolos grąžinti. Tiesa, tokiems asmenims kreditai nėra išduodami, bet vis dėlto kai kurie asmenys kažkaip apeina kreditorių nustatytą tvarką ir gauna finansavimą nepaisant to, jog jie neturi jokio pajamų šaltinio. Blogiausia tai, kad asmenys, kurie neturi jokio pajamų šaltinio, tik dar labiau klimpsta į bėdas skolindamiesi iš minėtų bendrovių.

Jeigu jūs esate bedarbis asmuo, tai turite suprasti, kad jums šiuo metu skolintis negalima. Tai reiškia, kad kreditoriai neturi teisės skolinti pinigų bedarbiams asmenims – įstatymai tiesiog draudžia tai daryti. Būtina akcentuoti, kad bedarbiai asmenys taip pat neturėtų sukčiauti, nes jiems tai gali baigtis gana liūdnai. Neretai kai kurie nedirbantys asmenys bando gauti paskolą tiesiog pateikiant klaidingus duomenis. Dabar jau yra visai kita situacija – anksčiau į tokius klaidingus duomenis nebuvo žiūrima griežtai, bet dabar kreditoriai turi tikrinti ar pateikiami duomenys yra teisingi, o tai liečia ir nurodomas pajamų bei išlaidų sumas. Tad, jeigu jūs nurodysite, kad gaunate daugiau pajamų nei matoma, tai kreditoriai greitai viską išsiaiškins. Jūs tokiu melagingu duomenų pateikimu galite kaip reikiant sugadinti savo reputaciją, nes kreditorius gali jus įtraukti į juodąjį sąrašą.

Kiekvienas paskolų teikėjas nori, kad mėnesinė sąskaita faktūra kredito įmokai padengti būtų apmokama laiku, todėl nenustebkite, kad su lig pirma pavėluota diena jūs sulauksite skambučio ar kažkokio perspėjančio el. laiško, kuriame raginama apmokėti sąskaitą. Už kiekvieną pavėluotą dieną jums gali būti skaičiuojami nemenki delspinigiai, tad kuo ilgiau delsite su įmokos mokėjimu, tuo daugiau pinigų vėliau teks atseikėti kreditoriui.

Jokiu būdu nesiskolinkite sukčiaudami, nes tai gali nuvesti net iki kalėjimo. Yra asmenų, kurie sėdo už grotų, nes iš kreditorių išviliojo pinigus apgaulės būdu. Už tai gresia laisvės atėmimas ir būtent – realus.

Ar sapnai turi prasmę?

sapnuoti vestuvesKiekvieną naktį užmiegame ir sapnuojame įvairiausius dalykus. Štai plaukiame laiveliu per jūrą kai staiga iš jūros išlenda didelis liūtas ir jums esant Akropolyje, įteikia jums naują Apple kompiuterį. Pasiėmę tą įteiktą kavos puodelį einame į lovą ir pamatome, kaip kažkas statybvietėje žiūri televizorių, per kurį rodo animacinius serialus iš jūsų vaikystės. Greitai nueinate namo, įsijungiate kompiuterį, norėdami susirasti tą animacinį filmuką ir štai jau sėdite kino teatre besimėgaudami spragintais kukurūzais ir saldžiu gazuotu gėrimu. Logikos nedaug, tiesa? Ir ką gi, po velnių, toks sapnas gali reikšti?! Tačiau daug kas mus įtikinėja, kad sapnai turi prasmę ir yra išleista nemažai sapnininkų, tiek popierinių variantų, tiek internete. Atrodo, kad vieni sapnai tarsi nutinka šiaip sau, o kiti jau turi prasmę. Štai dažnai sapnuojami dalykai, kurie žmonėms kelią susidomėjimą, yra vestuvės, vanduo, dantys, gyvatės. Įdomu, kodėl būtent šie dalykai turėtų kažką reikšti, o kiti, paprastesni sapnai, neturi reikšmės?

                  Vieni sako, kad sapnuojame praėjusio gyvenimo įspūdžius. Dažniausiai dienos ar kelių. Įspūdžius, kurie paveikia mūsų emocijas. Arba, pavyzdžiui, laukdami artėjančio svarbaus įvykio, kaip vestuvės ar didelis gimtadienis, renginio ar dar kokios šventės, jaudinamės ir tuomet net kelis kartus galime sapnuoti kaip tais atrodys. Juk turbūt kiekvienam taip yra buvę? Štai ateina rugsėjo pirmoji ir vaikas susapnuoja, kad į mokyklą ateina su guminiais batais. Ar tai apskritai gali turėti kokios reikšmės?

                  Žinoma, yra sapnų, kurie padeda laimėti loterijose ar atspėti ateitį. Tiesa, tai nėra paaiškinama, tačiau yra tokių įrodymų. Štai žmogus susapnuoja laimingus loterijos bilieto skaičius ir po savaitės jau rankose laiko milijoną! Kodėl tuomet jis tą susapnuoja, o kiti žmonės ne?

                  Daugybėje sapnininkų sapnų reikšmės kartojasi. Štai, pavyzdžiui, sapnuoti vestuves reiškia išeitį iš nekokios padėties. Kaip tai galima buvo sugalvoti? Ir kodėl sapnininkuose sapnų reikšmės kartojasi? Ar kadaise buvo vienas žmogus, kuris parašė sapnininką, o kiti ėmė ir perrašė viską? Sunku suprasti. Vis dėl to, sapnai ir sapnų reikšmės nemažai daliai visuomenės turi reikšmės ir nuolat žmonės domisi, ką reiškia jų sapnai. Tiesa, dažniausiai tai daro moterys. Įdomu, kodėl? Gal jos labiau viskuo tiki? Ko gero. Na bet tikintiems palikime sapnininkus, o visiems kitiems ramaus miego.

KMI skaičiuoklė: idealaus svorio beieškant

diet-398613_960_720Jeigu tik norite, KMI skaiciuokle jums greitai suskaičiuos jūsų kūno masės indeksą. Pagal tai, į kokią kategoriją jis patenka, galėsite žinoti, ar laikomas esate per lieknu žmogumi, ar per storu, ar normaliu. Tačiau nepaisant to, kad KMI skaiciuokle žmonėms būna parodomas tinkamas, tačiau jaunos merginos labai dažnai būna nepatenkintos tuo indeksu ir mano, kad turėtų būti lieknesnės, nes tik tada atitiktų įsivaizduojamą standartą. Mūsų pašnekovė Jurga sako, kad KMI skaiciuokle ir namuose esančios mechaninės svarstyklės jai paauglystėje buvo kur kas svarbesnės, nei pažymių vidurkis mokykloje ar pinigai, kurių ji galėtų užsidirbti, padėdama tėvams versle. Viskas, ko troško paauglė – būti kuo lieknesne. Tačiau taip ir prasidėjo jos bėdų kalnas.

Buvo apvali mergina

Jurga sako, kad ji puikiai prisimena savo paauglystę, kai kartą skaitydama merginoms ir moteris skirtą žurnalą, suprato, kad yra būdas tapti liekna ir tokia, kokia ji visada svajojo būti. Jos internete rasta kūno masės indekso formulė nuvedė į forumą KMI svetainėje, kur daugybė žmonių diskutavo apie svorio metimą. Tuo metu dar nebuvo Supermamų forumų ir kitokių vietų, kur galėdavo pasireikšti moterys. Tačiau toje vietoje ji rado daug panašių istorijų turinčių moterų. Tiesa, kūno masės indekso skaičiuoklė rodė Jurgos KMI kaip normalų, tačiau jau greitai bepasieksiantį viršutinę normalumo ribą. Visgi, ji dažnai žiūrėdavo į manekenes, lygindavo savo svorį su jų, skaičiuodavo, koks jos turėtų būti svoris, atsižvelgiant į esamą ūgį, kad KMI pagal amziu būtų toks pats, kaip ir manekenių. Jai atrodė, kad ta prakeikta kūno masės indekso formulė tiesiog šaiposi iš jos, nes norint turėti tokį patį KMI, merginai būtų reikėję numesti kone 25 kilogramus…

Įniko į dietas

Jurga sako, kad pirmasis jos žinių šaltinis buvo knyga „Valgau ir lieknėju“. Daugiausiai ji kompleksavo dėl savo šlaunų ir pilvo, nors dabar, būdama daug vyresnė, mielai sutiktų turėti tuometinį svorį, kuris dabar daug didesnis. Tiesiog tuo metu, lyginant su bendraamžių, jos svoris buvo gal kažkoks per didelis, tačiau, lyginant su 10 – 15 metų vyresnėmis moterimis – tiesiog tikrai mažiukas svoris.

Apie šią knygą mergina sužinojo, kažką perskaičiusi moteriškame žurnale. Tikriausiai kokią nors lieknėjimo sėkmės istoriją, kur moteris pasakojo, kaip kalorijų skaičiavimas jai leido surasti tikrąjį „aš“ ir tapti tokia, kokia ji visada norėjo. Taigi, KMI moterims atrodė vienoks, o merginoms kitoks. O kalorijų kiekį Jurga nusprendė apriboti iki 800 kcal per dieną. Kai dabar pagalvoji blaiviu protu – taigi labai mažai. Tačiau tuo metu Jurgai tai atrodė visai normalus dalykas, juk ji neprivalo nieko nevalgyti. Ji gali šiek tiek pavalgyti.Truputį atsikasti šio ir to, ir štai ji jau lieknėja. Deja, iškentė ji taip tik 5 dienas, vėliau kilo toks neapsakomas noras prisivalgyti, kokio ligi tol niekada nebuvo buvę. Taigi, ji tiesiog persivalgė, o paskui, kitą dieną, vėl pradėjo tą pačią dietą… Tokia istorija, ir tokios perspektyvos, su tais pačiais persivalgymais ir tais pačiais dietos periodais kartojosi gana ilgai. Jurga nesuprato, kad kažkas yra ne taip. Kol jos kmi vyrams ir moterims ėmė atrodyti juokingai mažas. Kol tėvai nepastebėjo, kad iš sveikos ir gražios dukters liko tik šešėlis…

Sunkiai atrado pusiausvyrą Jurga dar ne taip ir seniai. Tik prieš trejus metus ji tikrai išbrido iš dietų ir persivalgymų liūno. Mergina nusprendė mylėti save tokią, kokia yra.

Sportas keičia veidą

sportine liemeneleDar vos prieš dešimt metų treningo kelnės su juostelėmis, sportines liemeneles ir sportiniai bateliai buvo laikomi priemiesčio, rajono vaikėzų, mergiočių, neklaužadų ir neprotingų žmonių aprangos kodu. Tų, kurie nesimoko, niekuo nesidomi, nemankština smegenų, bet mankština raumenis. Taip buvo stereotipiškai suvokiamas laisvalaikiu sportuojantis žmogus. Tačiau per pastaruosius 10 metų sportas labai pakeitė savo veidą. Dabar jis laikomas prestižiniu protingo žmogaus atributu. Nes juk tik protingas žmogus gali deramai pasirūpinti savo kūnu, savo sveikata. Taigi, ir toks drabužis kaip sportines liemeneles, kelnės, džemperiai, bateliai, tampa kokybiško gyvenimo, protingumo ženklu.

Sportas protingo žmogaus gyvenime

Taigi, pirmiausiai pabandykime įsivaizduoti tą protingąjį žmogų. Kaip jis sportuoja, kaip jis atrodo, kai sportuoja? Ar tai tas pats „marozas“, kuris kelia štangą prakaituotoje rajono sporto salėje? O gal tai jau kažkas kitas? Iš tiesų, protingasis miesto žmogus važiuoja dviračiu, rytais prabėga krosą, vietoje važiavimo automobiliu renkasi ėjimą pėsčiomis. Jis vis dar rūko, geria, tačiau po vakarėlio kitą dieną bėga krosą dvigubai. Be to, jis būtinai fotografuojasi ir darosi asmenukes tada, kai sportuoja. Jeigu nusiperka naują sportine liemenele ir gertuvę – fotografuoja tai ir kelia į Instagram. Sportas jam vis dar yra ne kažkas savaime įaugusio į kraują, o tiesiog tai, ką jis įtikina save daryti, priverčia. Taigi, jam kartais reikia papildomos motyvacijos. Kartais tai gali būti tas dėmesys, kurį jis gauna socialiniuose tinkluose pasidalinęs nuotrauka, o gal naujo pirkinio džiaugsmas, kai įsigyjama kokios nors liemeneles sportui.

Sportinė apranga moterims

Iš tiesų, apie moterų sportinę aprangą kalbėti visada verta. Daug moterų nori net ir sportuodamos lauke ar sporto salėje atrodyti gražiai. Čia galioja kiti standartai, ir lipdyti sudėtingos šukuosenos arba teptis makiažo tikrai nereikia. Tačiau atsiranda kitų prioritetų. Tarkime, liemeneles internetu ne visos tinka sportui. Kai kurios geriau tinka pasipuošti į vakarėlį ar seksualiai atrodyti lovoje. Tačiau sportui netinka atvira liemenele arba kokia nors kitaip provokuojanti, nepatogi. Pagrindinis dalykas sporte yra tas, kad liemenėlė turi maksimaliai sulaikyti krūtinę nuo judesių, taip pat ji turi prispausti, neišsiskirti. Taip pat čia netiks ir push up liemenele, kuri optiškai didina krūtis. Tikras paradoksas, kaip ta pati moteris gali skirtingai atrodyti penktadienį vakare bare, ir pirmadienį ryte bėgdama krosą. Pasipuošusi ji bus gal su kokia liemenele be petneseliu, optiškai padidinančia krūtinę, su tam tikrais pakėlimais ir paminkštinimais. O štai bėgdama rytinį krosą, ji gal atrodys tarsi berniukas, nes ne tik kad dings tie papildiniai liemenėlėje, bet dar ir sportinė liemenėlė krūtinę suspaus, tarsi sulygins tam, kad ji nesikilnotų. Tačiau taip juk visada buvo – drabužiai visuomet leidžia koreguoti kūno formas, pritaikyti savo išvaizdą atitinkamoms aplinkybėms. Taigi, nėra ko stebėtis, kad ir liemeneles dėvėjimas gali privesti atrodyti labai skirtingai.

Kokie dar lieka sportiniai drabužiai, su kuriais moteris gali sukurti arba palaikyti tam tikrą stilių? Pirmiausiai tai – kelnės. Beje, per pastaruosius 10 metų vis mažėja džinsų populiarumas. Kažkada džinsai išpopuliarėjo kaip patraukli, labai tvirta ir tuo pačiu itin elastinga medžiaga. Šiuo metu tam tikri dalykai po truputį keičiasi ir jau yra nemažai pasikeitę, nes net ir sportinės kelnės tampa madingos bet kokioje aplinkoje. Kadangi madoje vėl yra patogumas pirmiausiai, laisvumas, ką už mažesnę kainą gali pasiūlyti sportinės kelnės.

Automobilių nuoma Kaune patogiai pažinčiai su miestu

Tikriausiai ne vienas lietuvis, rinkdamasis, kokį miestą norėtų aplankyti, pirmenybę teiktų šalies sostinei Vilniui. Iš tiesų, Vilnius yra Lietuvos mokslo ir kultūros židinys, verslo centras, kuriam kultūros objektų gausa neprilygsta nei vienas Lietuvos miestas. Tačiau tai nereiškia, jog kiti šalies miestai yra neverti dėmesio ir jog visas savo keliones reikėtų planuoti vien į Vilnių. Pavyzdžiui, nors laikinoji šalies sostinė Kaunas yra perpus mažesnis, tačiau taip pat gali pasiūlyti daugybę pramogų ir lankytinų kultūros objektų, kurie kiekvieno kelionę padarytų įsimintina. Tereikia tik tinkamai susidėlioti maršrutą ir pasirūpinti, kad kelionė būtų patogi, o tą padaryti tikrai padės automobilių nuoma Kaune, juk nesinorėtų po nepažįstamą miestą keliauti viešuoju transportu.

Automobilių nuoma KauneKaip ir pradedant apžiūrėti kiekvieną miestą, taip ir su Kaunu pažintį reiktų pradėti nuo jo senamiesčio ir centro. Verta pabuvoti prie Kauno rotušės, šalia kurios šventiniu žiemos laikotarpiu stovi ir kalėdinė miesto eglė, kartais vyksta ir ledo skulptūrų ekspozicijos. Be abejo, negalima teigti, jog buvo lankytasi Kaune, jei neteko praeiti Laisvės alėja, tikriausiai populiariausia ir pagrindine miesto gatve, kurioje yra įsikūrę begalė kavinių, restoranų ir parduotuvių, todėl ši vieta yra itin populiari kiekvienu metu laiku, o ypač vasarą, kai kavinės savo staliukus perkelia į lauką. Verta pereiti ir Vilniaus gatve, kuri galėtų būti kaip Vilniuje esančios Pilies gatvės analogas. Tai pati gražiausia Kauno senamiesčio gatvėje, kurioje eismas leidžiamas tik pėstiesiems, o joje yra įsikūrę gausybė kavinių, restoranų ir barų. Kaip Gedimino pilis davė pradžią Vilniaus miesto atsiradimui, taip nuo Kauno pilies prasidėjo ir šio miesto statyba, be to, tai taip pat yra ir pirmoji mūrinė pilis Lietuvoje, rašytiniuose šaltiniuose minima nuo pat keturioliktojo amžiaus. Šiuo metu joje veikia miesto muziejus, eksponuojami įvairūs meno kūriniai, vyksta šventiniai renginiai. Žinoma, negalima išvykti iš Kauno nepamačius vieno iš nedaugelio Lietuvoje esančių gotikos šedevrų – Perkūno namų. Taigi, Kaunas savo kultūros objektų gausa tikrai nenusileidžia jokiam kitam didmiesčiui, todėl pasinaudokite tokia paslauga kaip automobilių nuoma Kaune, kad geriau galėtumėte pažinti šį miestą.

Kodėl vienas paslaugas perkame atsargiai, o kitas nemąstydami?

Skirtingoms paslaugoms skiriame skirtingai savo dėmesio, tad ir jas pirkdami dažnai elgiamės labai įvairiai: tai renkamės savaitėmis, tai pasikliaujame pirmu pasitaikiusiu paslaugos teikėjų. Kas tai lemia?

Visų pirma, paslaugos vertė. Kuo brangesnę paslaugą norime pirkti, tuo daugiau šansų, kad skirsime laiko pasidomėjimui ja. Pavyzdžiui perkraustymai kainuoja labai panašiai, pati paslauga nėra kažkuo ypatinga, tad peržvelgiame ar apskambiname keletą šios paslaugos teikėjų ir užsakome tuos, kurie pasiūlo priimtiniausią kainą, geriausią paslaugos atlikimo laiką ar atitinka kitus mūsų pačių išsikeltus reikalavimus.

Renkantis automobilio puošybos ar ieškant brangesnės web paslaugos, jau skiriame daugiau laiko, atsižvelgiame į atliktus darbus, įvertinama kainą ir ką už ją gausime, palyginame paslaugų teikėją su jo konkurentais. Dėl specifinių darbų detalių vertinimai gali užtrukti ir taip tempiasi laikas net ir iki savaičių, o jei projektas didesnis – dar ilgiau. Čia klaidos nedovanotinos, galimi nemenki nuostoliai, tad ir investuojama laiko daugiau.

Ne viskas taip paprasta. Kartais nemenkai laiko prarandama ir dėl tingumo, atidėjimo. Kuomet reikia susirast santechniką, greičiausiai neišvengiamai teks daug skambinėti, o ir su jais ne visuomet pavyksta susišnekėti, tad būtina kantrybė. Ne paslaptis, kad tokie darbai mieliau nukeliam “rytojui”, o tas “rytojus” vis tolsta ir tolsta, kol galų gale tenka prisėsti ir rasti tinkamą paslaugos teikėją. Taigi, veltui iššvaistoma sauja laiko, o renkamasi paskubomis. Tokia problema kamuoja daugybę žmonių – nebūkite kaip jie, neatidėliokite nemalonių ar erzinančių darbų, bus lengviau.

Rinktis paslaugos, nesvarbu, tai perkraustymai, web paslaugos, santechnikų paieška, reikia atidžiai, įvertinant visas galimybes, nebent darbų kokybė Jums visai nesvarbi, o Jūsų laikas gerokai brangesnis nei galimi nuostoliai dėl netinkamos paslaugos.

Nuo ko priklausys mediniu langu kaina?

mediniu langu kainaMediniais langais prekiaujančių įmonių šiandien galima rasti iš tiesų nemažai, ir skirtingų bendrovių nustatytos langų kainos gali labai skirtis. Taigi, neretai keliamas klausimas, nuo ko priklauso mediniu langu kaina, ir kaip būtų galima atrasti patį tinkamiausią langų gamintoją.

Dažniausiai kaina priklauso nuo to, iš kokios medienos yra gaminami langai: pasirinkimo galimybių šiandien yra ne taip ir mažai, tad tikrai bus galima išsirinkti tinkamiausią variantą. Jei patiems nuspręsti bus gana sudėtinga, tokiu atveju galėsite susisiekti su pasirinkta bendrove, ir jums bus pasiūlyti tinkamiausi langai.

Mediniu langu kaina priklausys ir nuo pasirinktos apdailos: visada yra norima, kad langai atrodytų tikrai estetiškai, tad pasvarstykite, kuris pasirinkimas galėtų būti pats geriausias. Paprastai yra leidžiama rinktis iš daugybės skirtingų langų spalvų, tad visada bus galima atrasti tinkamiausią pasirinkimą.

Taip pat kaina priklausys ir nuo pasirinktos langus gaminančios įmonės – jų nustatyti įkainiai tikrai labai skirsis, tad apsilankykite įvairių bendrovių internetinėse svetainėse, ir čia galėsite rasti jus dominančios informacijos. Kai kurie langų gamintojai yra pateikę preliminarias langų kainas, ir taip pat gali būti pateikę langų kainos skaičiuokles. Tikslesnę kainą galėsite sužinoti tuomet, kada susisieksite su tam tikru langų gamintoju, ir pasiteirausite, kiek galėtų kainuoti tam tikri gaminami langai.

Išsirinkti tinkamiausią langus gaminančią įmonę galėsite įvertinę, kokia produkcija yra siūloma, kokios yra jos kainos, ir kaip tam tikrą įmonę vertina klientai. Visada yra norima, kad pasirinkta langus gaminanti įmonė būtų tikrai patikima, tad skirkite šiek tiek laiko atsiliepimų apžvalgai.

Nors neretai yra baiminamasi, kad mediniu langu kaina bus pernelyg didelė, tačiau dėl to rūpintis tikrai nereikėtų: šie langai paprastai yra kiek brangesni už plastikinius, tačiau pigesni už aliuminius, ir visada bus galima išsirinkti tokią įmonę, kurios siūlomi langai kainuotų pigiausiai. Įsitikinsite, kad šiandien pasirinkimo galimybės yra pakankamai didelės, ir kiekvienu atveju galėsite atrasti pačius geriausius pasirinkimus. Skirkite šiek tiek laiko tinkamiausios įmonės paieškai, ir netrukus galėsite užsisakyti langus pačiomis geriausiomis kainomis.

Statinio ūkio valdymas: apie darbą iš pirmųjų lūpų

statinio ukio valdymasKam priklauso jūsų statiniu ukio valdymas? Jeigu eitumėte atidžiai žiūrėdami į skelbimus, kabančius jūsų daugiabučio laiptinėje, pamatytumėte, kad atsakymas yra ir ten. Kažkur turėtų kabėti skelbimas, skelbiantis, kad artėja koks nors bendruomenės susirinkimas. Kažkur turėtų kabėti ir šypsena pasipuošusio vaikino nuotrauka, o tai reikštų, kad jis atsakingas už elektros tinklus šiame name ar už kažką kito panašaus. Tačiau gal jūsų to visai nežinote, nes pastatu ukio prieziura jums nė motais? Gal jums pakanka, kad ja pasirūpina kiti žmonės, kad yra namo pirmininkas ir daugiau žmonių, pasiryžusių kažką gero padaryti? O kaip jaučiasi pats namo pirmininkas, kaip jis jaučiasi, kai žmonės visiškai nesidomi, kaip vyksta statiniu ukio valdymas? Kalbamės su vieno daugiabučio namo bendrijos pirmininku ir bandome išsiaiškinti, kaip dažniausiai elgiasi namų gyventojai, kokią jie prisiima atsakomybę.

Papasakokite, kokio namo bendrijos pirmininkas esate ir kokių ten turite atsakomybių?

Aš gyvenu daugiaaukštyje, devynių aukštų name. Kiekviename aukšte yra po keletą butų. Kai kuriuose namuose būna keli pirmininkai, jeigu tų butų būna dar daugiau. O man pastatu ukio valdymas atitekęs už visą namą. Taigi, visi butų šeimininkai turėtų žinoti, kad aš esu pirmininkus. Aš šaukiu susirinkimus, tarpininkauju bendraujant su rangovais, su savivaldybe, su elektros tinklais, dujomis, vandentiekiu, internetu, kitokiomis institucijomis. Taip vyksta visų pastatų ūkio valdymas, svarbiausia, kad būtų atsakingas žmogus.

Ar žmonės noriai įsitraukia į klausimų sprendimą?

Žmonės labai retai ateina į susirinkimus. Gali kabinti kokį nori skelbimą, bet vis tiek visada bus tokių, kurie, matai, užsirakinę sėdi namuose, šviesa dega, o į susirinkimą neateina. Visi gyvename viename name ir nežinome vieni kitų vardų. Aplinka yra bendra, gerbūvis yra bendras. Klausimų būna visokių: ar sodinti gėles lauke, ar dažyti laiptinę, ar šiltinti sienas, ar keisti langus, kaip lopyti stogą, kokią šilumą žiemą palikti name ir t.t. Tai įprasta pastatų ūkio priežiūra ir žmonės turėtų man padėti nuspręsti, kas turi būti daroma. Tarkime, man visai nesvarbu, ką jie veikia, aš noriu, kad jie, kaip priklauso, ateitų į susirinkimus ir pasakytų savo nuomonę. Aš žinau, ko pats norėčiau, žinau, už kokius sprendimus balsuočiau taip ar kitaip, bet juk nežinau, ką galvoja kiti. Tai, kai į susirinkimus neateina butų gyventojai, man belieka tai interpretuoti taip, kad čia yra mano paties sprendimas. Kad žmonėms nerūpi aplinka, kurioje jie gyvena. Jiems tiesiog vienodai šviečia. Jie nėra atsakingi piliečiai, jie tarsi lankytojai šiame pasaulyje. Kas iš dalies yra tiesa, bet tik tada, kai visi kartu stengsimės, galėsime turėti gražią aplinką.

O ką reikėtų daryti tiems, kurie tik nuomojasi butus?

Aišku, kad jie turėtų atsižvelgti į savo sąlygas. Pirmiausiai jie turėtų apie susirinkimus ir bendrijos sprendžiamus klausimus pranešti savo buto savininkams. Gal jiems labiau ir yra aktualu pastatu ukio valdymo paslaugos. Tuo labiau, jeigu susirinkime bus sprendžiami kažkokie ilgalaikiai klausimai. Tarkime, kokia nors investicija dėl kitais metais keičiamų langų ar stogo. Gal tie nuomininkai gyvens čia dar 1 mėnesį, ir jiems neturėtų rūpėti, kokius langus geriau dėti. Bet vis tiek kviečiu ateiti į susirinkimą. Apie tuos ilgalaikius klausimus jie galės pranešti šeimininkams. O patys gal sužinos kažką dėl einamųjų klausimų: tarkime, ar sodinti dabar gėles, kas atsakingas už laiptinės valymą ir panašiai.

Rodomas puslapis 1 iš 3123