Kaip prasidėjo ekonominė krizė?

Laikraščių antraštėse vis dar mirga žodžiai “krizė”, “finansinis nuosmukis”, “burbulas” ir kiti. Tiesa, daugelis žmonių žino tik faktą, kad visi rinkos dalyviai tapo atsargesni, kad paskolą dabar gauti daug sunkiau nei prieš kelis metus ir kad rinkoje pinigų žymiai sumažėjo. Tuo tarpu ne visiems aišku, kas šį nuosmukį sukėlė?

Didelės bankininkų ambicijos. Tai viena iš pagrindinių priežasčių. Nors šioje verslo srityje visada remiamasi skaičiavimais ir visada išlaikomas šaltas protas bei dirba patys geriausi ir geriausiai apmokami specialistai, tikėjimas šviesia ateitimi privertė dalį bankų užmerkti akis prieš galimas pasekmes. Per lengvai buvo dalinamos paskolos ir suteikiami kreditai. Buvo tikima, kad pati tarptautinė bankų sistema pati save sureguliuos ir padės išvengti nemalonumų.

Žmonių noras turėti čia ir dabar. Žmonės negalvojo apie ateitį, ėmė paskolas ir pirko daiktus, kurie neatitiko jų finansinių galimybių. Augantys ekonominiai rodikliai tik džiugino verslo atstovus ir valstybių vadovus. Tuo tarpu vartotojai iš tiesų neturėjo tiek finansinių išteklių, kiek būtų reikėję savo skolų apmokėjimui.

Nekilnojamo turto rinka buvo viena iš tų, kuri sulaukė didelio skolintų pinigų įplaukų. Žmonės galvojo, kad nekilnojamas turtas yra saugi investicija. Be to, namo ar buto pirkimas yra investicija, kuri suteikia ir psichologinį saugumą. Tuo tarpu statybų kompanijos taip pat skolinosi iš tų pačių bankų, nes turėjo patenkinti vartotojų poreikį. Visiems dalinamos paskolos lėmė, kad nekilnojamo turto kainos augo , o rinkos žaidėjams atrodė, kad tai gera proga užsidirbti. Galiausiai, liko daug nepabaigtų statyti pastatų, ištisų kvartalų ar neapgyvendintų namų.

Dalis žinomų ekonomikos analitikų teigia, kad prie finansų sektoriaus griūties prisidėjo ir didžiulės karinių veiksmų išlaidos. Jungtinės Amerikos Valstijos skyrė milžiniškas pinigų sumas, kurios neatnešė jokios tiesioginės naudos.

Galiausiai, krizė yra normalus ekonomikos reiškinys. Visi bent keletą metų verslus vystantys žmonės žino, kad jos reguliariai kartojasi. Jie žino, kad ji vieną dieną ateis. Tiesa, niekas negali tiksliai prognozuoti, koks bus jos mąstas ir kada tai įvyks.
paskolos

Nod.lt naujienos

Atsargiai: Netikra antivirusinė!

Būna ir tokių melagių. Kai pasaulyje yra daugybė gerų, visiems žinomų ir naudingų programų bei antivirusinių, visada atsiranda apsišaukėlių, kurie naudojasi žmonių nežinojimu ar patiklumu. Užeini į kokią svetainę, o ten iššoka mirksintis langas, suokiantis, kad tavo kompiuteryje pilna virusų ir jei nori jais atsikratyti, mielas drauge, spausk čia, taip, spausk ir parsisiųsk mūsų “The_Best_Anti_Virus_2011.exe” ar kaip ją bepavadintų kenkėjiškos programos kūrėjai.

 Norime atkreipti jūsų dėmesį, kad visai neseniai atsirado ESET klonas, pasivadinęs “E-set Antivirus 2011″. Draugai, ESET saugumo sprendimų kūrėjai ĮSPĖJA, kad ši antivirusinė programa yra ne ESET sukurtas produktas, o dar vienų kenkėjiškų programų kūrėjų niekšingas darbelis.
antivirusinė programa

Tikrosios antivirusinės programos “ESET NOD32 Antivirus” vartotojo sąsaja atrodo visiškai kitaip:
netikra antivirusinė programa

Būkite atsargūs ir neapsigaukite.

Kas pikčiausia, netikra antivirusinė apsimeta sauganti jūsų kompiuterius, o ją diegiant į kompiuterį parsiunčia įvairių virusų, tarp jų “Win32/Kryptik” ir “Win32/RogueAV”.

Visi, kas netyčia užtaikė ant “E-set Antivirus 2011″, gali ją pašalinti pasinaudodami internete esančiu “ESET Online Scanner”.

 67 apdovanojimai – ESET NOD32 Antivirus

Įsivaizduokite, esate režisierius arba aktorė ir namuose turite net 67 Oskaro statulėles. Arba esate Nobelio premijos laureatas, ant scenos lipęs 67 kartus atsiimti garbingo apdovanojimo. Nerealu? Kodėl gi? 🙂

Štai tarp antivirusinių programų gamintojų yra savotiški oskarai – nepriklausomos testavimo organizacijos Virus Bulletin apdovanojimai. Būti įvertintam už puikią programą yra didelė garbė: džiugu, kai pastangas įvertina ne tik kompiuterių naudotojai, bet ir IT ekspertai. ESET NOD32 Antivirus 4 užsitarnavo 67-ą Virus Bulletin apdovanojimą – rekordišką apdovanojimų skaičių.

Nuo 2003 metų ESET nepraleido nei vieno Virus Bulletin testo. Apdovanojimo steigėjai teigia, kad ESET pasižymi puikiu veikimu ir gerais testo “In-the-Wild”, kurio metu tikrinimas virusų aptikimas be netikrų pavojaus pranešimų, rezultatais.

Džiaugiamės 🙂

ESET

Šaltinis: www.nod.lt

KvepalaiInternetu.lt – nauja elektroninė parduotuvė

2011 – ųjų metų pavasarį interneto platybėse savo duris atveria nauja elektroninė parduotuvė prekiaujanti kosmetika ir parfumerija – www.kvepalaiinternetu.lt. Pagrindinis šios parduotuvės tikslas aprūpinti Lietuvos gyventojus žinomų gamintojų kvepalais ir kosmetika.

Įmonės asortimente yra įvairiausių prekės ženklų produkcijos. Čia galite rasti gerai žinomus Calvin Klein, Diesel, Dolce Gabbana, Prada, Versace, Chanel kvepalus bei kitų garsių įmonių gaminamus kvapus. Parduotuvė visoms savo prekėms teikia autentiškumo garantiją. Taip pat svarbu paminėti, kad prekyba internetu suteikia galimybę produkciją vartotojams pateikti prieinamesnėmis kainomis, nei tai daro prekybos centruose įsikūrusios kvepalų ir parfumerijos parduotuvės.

Dažnas vartotojas pirkęs internetu skundžiasi neoperatyviu prekių pristatymu ir papildomomis pašto išlaidoms. KvepalaiInternetu.lt produkcija iki jūsų durų atkeliauja padedant DPD kurjeriams. Siuntimo procesas klientams yra nemokamas, o produkcija 90 procentų atveju pristatoma vienos dienos bėgyje.

„Šiuo metu skaičiuojama, kad Lietuvoje elektroninėse parduotuvėse lankosi ir perka apie 12 procentų Lietuvos gyventojų, tai yra kas 9- as žmogus šalyje. Tokie skaičiai rodo, kad vartotojams yra įdomi galimybė apsipirkti internete, o mums tai galimybė nenuostolingai vykdyti savo veiklą“, – teigia www.kvepalaiinternetu.lt atstovai.

Parduotuvė vartotojus pasitinka anglišku šūkiu: „Perfume is one of the only things which touches our emotion at the most fundamental level, makes you stop dead in your tracks, brings tears to your eyes or a smile to your lips.“ Lietuviškai tai reikštų: „Kvepalai yra vienas iš nedaugelio dalykų, kurie paliečia mus aukščiausiu lygiu, kartais jie priverčia jus sustoti, priverčia verkti ar šypsotis.KvepalaiInternetu.lt kviečia visus apsilankyt naujoje parduotuvėje ir atrasti savo kvapą.

Kontaktai:

UAB "OM SEVEN"
S. Dariaus ir S. Girėno 40-112,
Vilnius, LT-02189
info@omseven.lt
Tel.: 8 5 205 1060
www.omseven.lt

„MACROFINANCE“ – naujas, bet stiprus, patyręs žaidėjas finansų paslaugų rinkoje

„MACROFINANCE“ pradeda atskleisti savo pajėgumus, nes pasiekti rezultatai Lietuvoje ir užsienio klientai įpareigoja tapti viešesniais ir dalintis geromis naujienomis su verslo visuomene.

Ekonomikos krizės laikotarpiu media kanalai ieškojo gerų naujienų, kad galėtų motyvuoti verslo sektorių nepasiduoti ir diegti naujoves, investuoti ir stengtis įveikti sunkumus. „MACROFINANCE“ tuo laikotarpiu nesigyrė, bet vykdė visapusišką, sėkmingą plėtrą, atsirado užsienio klientai. Paskutiniais metais komanda padidėjo 30%, o apyvarta 57%. Tai pavyko pasiekti, nes prie buhalterinės apskaitos ir teisinių paslaugų prisidėjo naujos paslaugų grupės (verslo finansavimas, verslo ir finansų konsultacijos ir bankroto administravimas), o pirmosios buvo praplėstos.

Kuriasi nauja įmonių grupė, nes šalia UAB „MACROFINANCE“ yra dukterinė įmonė UAB „Macrofinance Insolvency Solutions“. Artimoje ateityje planuojamas ir kitų įmonių pirkimas ir sukūrimas.

„MACROFINANCE“ siūlomų paslaugų spektras labai parankus klientams, nes gauna viską, kas aktualiausia šių dienų įmonėms, iš vienų rankų. Tą patvirtino ir generalinis direktorius Marius Svidinskas: „Mes džiaugiamės galėdami padėti per¬¬spektyviems projektams, įmonėms įgyvendinti jų svajones ir pasiekti tikslus, nes sutvarkome buhalteriją, efektyviai valdome finansinius srautus ir padedame gauti finansavimą, užtikriname teisinę bazę.“

Artimiausi ateities tikslai: filialai Baltijos šalyse ir kitose Lietuvos miestuose, narystė tarptautinėse asociacijuose.

Apie UAB „MACROFINANCE“
„MACROFINANCE“ – patikimas vedlys sėkmės keliu, pritraukiant ir valdant finansus bei teikiant buhalterines ir teisines paslaugas. Teikiamų paslaugų grupės: verslo finansavimas, buhalterinė apskaita, teisinės paslaugos, verslo ir finansų konsultacijos ir bankroto administravimas.
Įvertinusios teikiamų paslaugų kokybę mus pasirinko tokios įmonės kaip UAB „Medicinos bankas“, AB „Swedbank lizingas“, UAB „Eurocom“, Trakų raj. ir Rokiškio raj. savivaldybės, UAB „Lilly Lietuva“.

www.macrofinance.lt

Karolis Devyžis
Finansų skyriaus vadovas
Tel. +370 659 03132
karolis.devyzis@macrofinance.lt

Kaip atsikratyti nepageidaujamos skolos?

Visų pirma reikėtų pabrėžti, kad šiame straipsnyje bus kalbama apie skolas susidariusias imant greitąsias paskolas. Turbūt daugelis yra skaitę, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose prasidėjusios ekonominės krizės viena iš priežasčių buvo neprotingas greitųjų kreditų valdymas. Didėjant nedarbo lygiui šalyje, ši problema tampa grėsme ir Lietuvos gyventojams. Taigi pamaniau, jog būtu įdomu parašyti apie tai kaip „prisidirbus“ skolos, ja atsikratyti.

Ši problema nėra tik neatsakingų įmonių kaltė. Paprastai jų teikiamas greitas kreditas žmonėms tampa finansine priklausomybe, nes neapskaičiavus patiriamų išlaidų, gaunamas nuostolis asmeniniame biudžete. Taigi pateikiu 5 patarimus kaip sumažinti turimą skolą:

·         Prisižadėkite sau nepiktnaudžiauti greitomis paskolomis. Šis aspektas yra labiau psichologinis, kaip ir žmonės turintiems lošimo ar alkoholizmo problemų, Jums reikia pripažinti, kad esate priklausomi nuo paskolų ėmimo.

·         Susidarykite planą, kaip jūsų finansinis gyvenimas atrodys be kredito.

·         Kas mėnesį formuokite savo biudžetą. Panaikinkite nereikalingas išlaidas. Pvz.: atsisakykite apsilankymų klubuose, važinėkite viešuoju transportu.

·         Išanalizuokite kodėl pasiėmėte paskolą. Kitais žodžiais sakant išsiaiškinkite kas jus privedė prie esamos krizės. Šitai išsiaiškinus Jums bus lengviau valdyti savo pinigus ir skolintis tik tada, kada tai yra neišvengiama

·         Išsiugdykite įprotį kas mėnesį sutaupyti tam tikrą sumą pinigų, kuria galėsite dengti turimą skolą.

Atlikus šiuos penkis žingsnius svarbu susitikti su paskolą teikiančios įmonės atstovais. Lietuvoje man asmeniškai neteko susidurti su sukčiaujančiomis įmonėmis, aišku aš kalbu apie didžiąsias organizacijas: kreditas5000, credit 24 ir kitos. Susitikime Jums reikia tartis dėl tūrimų skolų sujungimo arba kitaip konsolidacijos. Šiame procese yra sujungiamos visos turimos skolas, taip pat sudaromas visų skolų grąžinimo planas bei sutariama dėl mažesnių palūkanų. Savaime suprantama sudarius šiuos planus reikia griežtai jų laikytis. Šioje vietoje galite prisiminti Lietuvišką patarlę trečias kartas nemeluoja. Nesilaikydami plano greičiausiai sulauksite antstolių apsilankymo.

Dažniausiais atvejais kredito paslaugas teikiančios įmonės nėra kaltos dėl Jūsų skolų. Greitos paskolas yra trumpalaikis finansinis įrankis padedantis valdyti asmeninį biudžetą. Visgi tai nėra tinkama priemonė spręsti nuolatinėms problemoms.
credit 24

Gyvenimiška patirtis – gedimas kelyje

Išties gedimas kelyje nutiko ne man, o mano mamai, tai džiugioji istorijos pusė, nes jos automobilį retkarčiais tenka pavairuoti ir pačiam. Juk būti kaltu dėl gedimo nesinori. Kaip be išeitų taisymo procesu teko užsiimti pačiam. Taigi šis straipsnis bus apie mano šeimą, automobilio gedimą, pigesnio remonto paiešką ir neblaivų pensininką.

Visa istorija prasidėjo kovo mėnesį, mamai komandiruotės tikslais keliaujant į sostinę. Sėkmingai gimtajame mieste prisipylusi kuro ji pajudėjo link savo kelionės tikslo, tačiau po kelių kilometrų automobilio variklis staiga nustojo veikti. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad greitis tuo metu nebuvo didelis, paprastai gendant varikliui šis faktorius įtakoja piniginės tuštinimo klausimą. Šioje vietoje klausantis mamos vėl džiaugiausi, kad už vairo buvau ne aš. Pirma pamoka: – „Neskubėk ir būsi pirmas“.

Taigi nepavykus užvesti automobilio gimdytoja pradėjo ieškoti pagalbos giminaičių tarpe. Mano tėvelis, nėra ko slėpti apie technika nusimano nedaug, kaip ir didžioji dalis šeimos narių, tarp jų ir aš. Viena iš spėlionių buvo kuro siurblio gedimas, sprendimas buvo pabandyti užvesti automobilį tempiant. Pamoka – jei nežinote kas sugedo, niekada nebandykite užvesti mašinos tempiant virve, taip tik pabloginsite situaciją. Mūsų laimei šios minties buvo atsisakyta. Galiausiai automobilį lanksčia viltimi nutempė į garažą.

Apžiurėjus atidžiau paaiškėjo, pirminis gedimas krumpliuotojo diržo nutrūkimas. Taigi prasidėjo meistro galinčio sutaisyti šį gedimą paieškos, tai ir buvo mano darbas. Savaime suprantama nuvarius automobilį į pirmą pasitaikiusį servisą sumokėsi labai daug – kalba Lietuviška logika. Taigi paieška truko visą savaitę. Beje po tokio gedimo variklio remontas žadėjo atsieiti brangiai. Autoservisų darbuotojai spėjo, kad nutrūkęs diržas galėjo sulankstyti vožtuvus. Šiuos stūmokliai galėjo įspausti į variklio galvutę. Tada pastarąją tektų virinti arba netgi pakeisti. Tokio remonto suma viršijo 1000 litų. Taigi ieškojo meistro su optimistinėmis nuotaikomis.

Galiausiai viename autoservise, sulaukiau laisvai samdomo meistro rekomendacijos. Jo prognozė tesiekė 200 – 300 litų. Tai mane tenkino, taigi sutariau pas jį atgabenti mamos automobilį. Sutarta diena buvo sekmadienis, kaip žinote ši diena yra po šeštadienio, taigi sutartoje vietoje sutikau stipriai įkaušusį meistrą apsirengusį kostiumu. Šis išsidavė esantis pensininkas ir savo malonumai taisantis automobilius. Visgi galvoje visą laiką šmėžavo mintis nepalinkti jam mašinos. Kaip bebūtu jo remonto prognozės nusvėrė nerimą. Automobilis paliktas, meistro nurodymas pirmadienį laukti skambučio.

Pirmadienio popietę sėdėjau sutvarkytoje mašinoje. Kaina – 400 litų. Gedimo priežastis įtempimo guolio lūžis, nutrūkęs diržas ir 3 lūžę „karamyslai“. Sutaupyta apie 300 litų. Išmoktos pamokos: „Nespręsk apie knygą iš viršelio“, jei galite sau leisti, išsikviesti kelių pagalbą, išsikviesk. Jei neesi taupus lietuvis taisyk savo automobilį autoservise.
variklio remontas

Faktai apie Formulė 1 bolidus

Tikriausiai kiekvienas žmogus nors kartą yra stebėjęs Formulės 1 lenktynes. Kiekvienas šia sporto sritimi besidomintis žmogus žino pačius geriausius lenktynininkus. Tiesa, faktai apie bolidus ir juose naudojamas technologijas nėra taip dažnai afišuojami. Šiame straipsnyje palyginsime paprastas mašinas su šiais lentyniniais automobiliais.

Šios klasės automobilių varikliai yra apskaičiuoti dirbti kelias valandas, kol trunka vienos lenktynės. Po vienerių lenktynių gali tekti variklį remontuoti ar pakeisti jį visiškai nauju. Tuo tarpu miesto gatvėse važinėjančių automobilių varikliai atlaiko net iki 20 metų. Kai kurių automobilių gamintojų varikliai tarnauja dar ilgiau.

Kiekvieną Formulė 1 klasės automobilį sudaro apie 80 000 skirtingų komponentų. Dėl to šie automobiliai yra surenkami pačių gabiausių mechanikų, pasitelkiant pačias moderniausias technologijas. Jos leidžia išvengti bet kokių netikslumų. Tiesa, net jei Formulė 1 automobilis yra surinktas net 99,9% tikslumu, reiškia, kad 80 detalių yra ne savo vietose ar neteisingai sumontuotos. Šiame sporte net mažiausia klaida gali reikšti prarastas sekundes.

Per vieną sekundę į bolido baką yra pripilama virš 12 litrų degalų. Varžybų metu automobilius aptarnaujantis personalas per 5 sekundes sugeba pakeisti ratus ir pripildyti baką. Tuo tarpu paprasto automobilio ratų ar padangų montavimas trunka daug kartų ilgiau. O kiek dar laiko sugaištame degalinėje?

Kiekviename bolide yra daugiau nei kilometras sensorius jungiančių laidų. Jie padeda šį sportinį automobilį valdyti ir sekti skirtingų komponentų būklę.  

F1 klasės mašina sveria apie 550 kg. Automobilio svoris gali turėti didelę įtaką lenktynių baigčiai. Kuo mažiau sveria automobilis, tuo greičiau jis gali išvystyti didesnį greitį. Komandų strategai planuoja bolidų sustojimus taip, kad automobilis visada galėtų pasiekti geriausius efektyvumo rodiklius.

Jūsų automobilio padangos yra subalansuotos įveikti nuo 60 000 iki 100 000 km. Tuo tarpu Formulė 1 padangos yra keičiamos kas 90 ar 120 km. Šių automobilių padangos yra pripildytos azoto. Jis padeda padangose išlaikyti pastovų slėgį.

F1 stabdžių diskai yra gaminami iš anglies pluošto. Šie stabdžiai yra labai patikimi ir gali atlaikyti net 1000 C laipsnių temperatūrą.

padangų montavimas

Milanas: mados miestas ar rinkų diferencijavimo Meka?

Kas čia per tema straipsniui? Kaip Milanas gali nebūti madų sostine? Na šįsyk truputį pagudravau norėdamas Jus suintriguoti. Fakto, kad šis Italijos miestas yra, ir tikriausiai dar ilgai išliks garsių dizainerių namais nepaneigsi. Būtent šių mados guru kompanijos ir jų verslo strategija mane sudomino šį sykį.

Versace kvepalai, Armani viešbučiai, Cavalli vodka ir dar daug panašių produktų visiškai skirtingos rinkos, skirtingi produktai pasislėpę po madų namų ženklais. Štai jums ir verslo diversifikacijos strategija. Išties pasidaro įdomu, ko reikia, kad turimas verslas galėtų taip „padrikai“ plėstis. Žvilgterkim ką apie šį procesą sako teorija.

Diversifikacija, o gal lietuviškiau reikėtų sakyti diferenciacija – tai procesas, kurio metu įmonė siekia padidinti savo pelningumą pasinaudojant didesniais pardavimų mastais, kurie pasiekiami įeinant į naujas rinkas su naujais produktais. Vieningai yra sutariama, kad prabangos prekių ženklams diferenciacijos strategija yra gana naudinga. Vis dėlto yra vienas nenuginčijamas reikalavimas sėkmingam šios strategijos taikymui, tai teisingas ženklo ir produkto pozicionavimas.

Plečiant verslo ženklo asortimentą svarbu žinoti kokias asociacijas jis sukuria vartotojui. Įsivaizduokite jei dabar Amani pradėtų veiklą greito maisto restoranų rinkoje pozicionuodami save kaip pigiausius. Visų pirma vartotojas greičiausiai nesuprastų, kas jam yra siūloma, antra tokia strategija gali pakenkti kitiems šiuo ženklu pažymėtiems verslams. Taip pat gan svarbu yra tai, kad prabangos ženklai turi savo lojalių klientų ratą. Kurie ne tik dėvi Versace drabužius, bet ir kvėpinasi Versace kvepalais, apsistoja šio ženklo viešbučiuose, sėdi ant Versace baldų. Taip prekių ženklai tampa gyvenimo būdu.

Visgi nėra namų be dūmų. Stipriai diferencijuojant verslą nekeičiant prekės ženklo kyla rizika, jog nepasisekęs vienas verslas gali pakenkti kitiems, kaip minėtame Armani pavyzdyje. Kita grėsmė platus prekių ar paslaugų spektras reikalauja didelio žinių bagažo. Atskiro paminėjimo verta ir ekonominės krizės grėsmė. 2010 Donnatela Versace yra pasakiusi, kad mados namams Italijoj vertėtų vengti dar didesnės prekių ženklų plėtros. Būtent krizės metu stipriai nukentėjo prabangių paslaugų ir prekių sektorius, dėl lėšų stygiaus didelė žmonių masė pradėjo vertinti ekonominės klasės produktus.

Vis dėlto net ir įžvelgiant tam tikras mados namų nesėkmes ar gręsiančius pavojus, Milano miestas man asocijuojasi ne su mada, o su geneliais prabangos ženklų valdytojais.
versace kvepalai

Taisyklingas sėdėjimas ant kėdės

Norite išvengti nugaros skausmo? Norite patogiai dirbti? Jums rūpi sveikata? Jei į visus šiuos klausimus atsakymas yra “taip”, turite pasirūpinti savo darbo vieta. Jokia sporto šaka ar pratimai nepadės jums geriau jaustis nei tinkama įrengta darbo vieta. Vienas svarbiausių darbo vietos elementų – kėdė. Ant jos praleidžiate didžiąją dalį dienos laiko. Šiame straipsnyje pateiksime kelis patarimus, kaip taisyklingai sėdėti.

Pirmiausia, atsisėskite, kuo arčiau stalo. Nuo pilvo iki stalo daugiausia gali būti apie 10 cm. Prisistumkite kėdę, stenkitės, kad nugara būtų tiesi. Alkūnės turi būti sulenktos 90 laipsnių kampu. Jei nepavyksta sudaryti stataus kampo, pareguliuokite savo kėdę.

Galite pastebėti, kad su nešiojamais kompiuteriais dirbantys žmonės dažnai sėdi palenkę galvą į priekį. Tokia pozicija gali turėti neigiamos įtakos jūsų laikysenai. Geriausia, kai didžiąją dalį darbo laiko laikote kūną vertikalioje padėtyje. Taigi, kompiuterio ekranas turi būti jūsų akių lygyje. Jei dirbate su nešiojamu kompiuteriu pastatykite jį ant mažos pakylos ir prisijunkite išorinę klaviatūrą. Galva yra sunkiausia kūno dalis ir kaklo raumenys sėdint netaisyklingoje padėtyje gali greitai pavargti. Kasdien patiriama raumenų įtampa gali sukelti nemalonius jausmus, turėti įtakos darbingumui ir nuotaikai.

Patogiai ir, jūsų nuomone, teisingai įsitaisę paprašykite kolegų, kad pasižiūrėtų į jūsų laikysena. Kartais atrodo, kad esate įsitaisęs taisyklingai, tačiau, iš tiesų, taip nėra. Taip pat laikui bėgant galite atsipalaiduoti ir vėl atsisėsti netaisyklingai. Taigi, savo laikysena reikia nuolat stebėti.

Nebūkite įsitempę. Nors iš pat pradžių nuolat taisyklingai sėdėti gali būti nepatogu ir tai gali pareikalauti iš jūsų papildomų pastangų, raumenys neturi būti įsitempę. Atsisėskite, kiek galite taisyklingiau ir pabandykite atsipalaiduoti. Jei to padaryti vis nepavyksta įsivaizduokite, kad jūsų galva yra balionas, kuris vis kyla į viršų.

Galiausiai, jei patogiai įsitaisyti nepavyksta, pagalvokite apie naujos kėdės pirkimą. Išsimatuokite stalo aukštį, pasižiūrėkite ar jis nėra per mažas, ar bus patogu padėti alkūnes ir išlaikyti kojų pėdas tinkamoje padėtyje. Pasikalbėkite apie savo planus su parduotuvėse dirbančiais konsultantais.
kėdės

Tvarkykitės kaip super mama

Kaip greitai ir gerai sutvarkyti namus

Namų valymas gali trukti keletą valandų ar net visą dieną. Ar gali dirbanti mama paaukoti tiek daug laiko paprasčiausiai namų ruošai?! Taip, laiko ir jėgų visuomet pritrūksta. Tačiau mes paruošėme nuostabių patarimų, kaip greitai ir išties švariai susitvarkyti namus.

VONIA: kaip priversti ją blizgėti per 20 min.?

Jei jūsų vaikai jau yra pakankamai dideli, jūsų pagalbos jau nebereikia kai jie maudosi, tiesiog prileiskite vonią vandens su muilu ir įmeskite keletą žaislų. Kada jie maudysis, jūs galėsite pradėti valyti vonios kambarį ir tuo pačiu retkarčiais mestelti žvilgsnį į mažuosius.

Kaip valyti vonią, kai namie yra vaikų

Kad vaikai neprisikvėpuotų cheminių medžiagų, naudokite alkoholinį baltąjį actą, atskiestą trupučiu vandens. Actas efektyviai pašalina nešvarumus, bakterijas ir kalkių nuosėdas. Be to jis yra ekologiškesnis už chemines priemones.

Ką vonioje išvalyti svarbiausia

  • Klozetas yra didžiulė bakterijų buveinė jūsų vonios kambaryje, todėl išpurkškite jį actu ir palikite keletą minučių. Tada gerai nuvalykite visus paviršius.

  • Papurkškite praustuvę ir vonią su actu ir gerai pašveiskite. Nepamirškite vamzdžių ir kriauklės. Actas taip pat tinka puikiai valyti ir veidrodžius.

  • Po valymo actu plytelės švytės – neliks jokių vandens nubėgimo žymių.

  • Neužmirškite ventiliatorių, kurie yra tikri dulkių ir alergenų „kaupėjai“.

VIRTUVĖ: greitai ir švariai
buitinė technika

Panašiai kaip vonios kambariui, virtuvei valyti naudokite actą, praskiestą vandeniu. Juo galite valyti net tada, kai vaikai valgo pusryčius.

  • Papurkškite acto ant visų kietų paviršių: viryklės, čiaupų, spintelių. Palikite dešimt minučių ir tada nuvalykite.

  • Išmeskite visus senus, toksinių medžiagų pilnus ploviklius sudėtus po kriaukle.

  • Išmeskite visus maisto likučius ir produktus su pasibaigusiu galiojimo laiku iš šaldytuvo. kuriems Taip išvengsite nemalonių kvapų.

  • Pakeiskite senas kempinėles, kuriose jau yra susikaupę daugybė bakterijų.

  • Išneškite šiukšles. Jei jūsų vaikai jau pakankamai dideli, tai padaryti gali ir jie.

  • Pamerkite indus, kuriuos naudojote pusryčiams, kad maisto likučiai nepridžiūtų. Vaikai gali jums padėti sudėti indus į indaplovę.

  • Buitinė technika – išvalykite visus prietaisus, kad juose nesikauptų maistas.

Pirmyn į kovą su alergenais!

Bufetai, lentynos, spintos ir skalbykla dažnai greitai susipurvina, todėl juos reikia valyti reguliariai. Jūs galite jiems rasti laiko tada, kai vaikai daro savo namų darbus.

  • Atitraukite skalbimo mašiną ir džiovyklę, nuvalykite nuo jų dulkes. Dulkes galite ir nusiurbti.

  • Užpurkškite acto ant kietų paviršių, palikite 10 minučių ir nuvalykite.

  • Išmeskite senas miltelių, ploviklių, šampūno pakuotes.

  • Nuvalykite dulkes nuo visų lentynų.

  • Nuvalykite dulkes nuo gėlių, paveikslų rėmelių, knygų ir namų dekoracijų. Geriausia – drėgnu audeklu.

  • Daug dulkių slepiasi pliušiniuose žaisluose ir pagalvėse, todėl reikėtų ir juos dėti į skalbimo mašiną išskalbti.

  • Išmeskite senus laikraščius ir žurnalus, kurie taip pat yra ideali vieta kauptis dulkėms.

Išvalykite ir „ten“

Mes dažnai išplauname grindis, bet pamirštame išvalyti dulkes tokiose vietose kaip po sofa-lova, spinta arba kilimėliu. Taip pat nepamirškite išvalyti dulkių po stalu, televizoriumi ir kompiuteriu.

Rodomas puslapis 262 iš 276« Pirmas...102030...260261262263264...270...Paskutinis »